很多求美者由于年龄的增长，生活的不规律或者是内分泌的失调，导致自己的皮肤暗黄，所以想要进行改良，那么接下来小编就为大家推荐一下改善皮肤暗黄的5种方法。

一、改善皮肤暗黄的5种方法

改善皮肤暗黄的5种方法：

1、调整自己的生活方式，大家不要熬夜，要保证充足的睡眠，养成合理的作息规律，同时也要保持充足的营养，而且要配合锻炼，提高我们新陈代谢的速度。

2、注意防晒，尽量避免色素沉着。

3、护理皮肤，在日常生活当中应该加强皮肤的护理，选用比较温和的方法。

4、缓解原发病，建议大家进行常规的检查，找到皮肤暗黄的原因，采取针对性的缓解。

5、医美缓解，大家可以选择果酸换肤的方法进行缓解。

二、改善皮肤暗黄吃什么好

想要缓解自己皮肤暗黄症状的方法主要有：

1、可以多食用一些香蕉，苹果，黄瓜等含有维生素的食物，及时的补充我们身体所需的维生素，这样可以增强皮肤的抗氧化能力。

2、多食用富含蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉等，补充我们身体所需的营养成分，在一定程度上可以帮助我们维持皮肤的弹性，让皮肤更具光泽。

3、口服药物，如果求美者是由于气血不足引起的皮肤暗黄，那么可以在医生的指导下口服一些相关的药物进行缓解，比如八珍丸以及人参养荣丸等。

三、皮肤暗黄是什么原因造成的

皮肤暗黄的原因有很多，比如：

1、贫血，如果求美者是贫血体质，那么就会降低血红蛋白含量，导致自己自己的皮肤出现暗黄。

2、肝功能异常，如果肝功能异常就会影响到求美者的正常代谢和排解，所以导致体内的毒素堆积，造成求美者皮肤暗黄。

3、营养不良，如果求美者长期缺乏维生素等营养物质，那么就会出现皮肤暗黄。

4、过度晒太阳，如果求美者在强烈的紫外线照射下时间比较长，那么自己的皮肤沉淀和氧化就会加强，所以会出现皮肤暗黄。

5、压力过大，如果求美者长期处在焦虑或者紧张的情绪当中，产生一定的心理压力，所以就会出现皮肤暗黄。

如果求美者皮肤暗黄的情况一直在持续，建议大家前往正规的医院就诊，根据自己身体检查的情况找到病因，进行针对性的缓解，同时也要注意养成良好的饮食习惯，保持心情的愉悦，适当的加强户外体育锻炼，这样能够缓解我们皮肤暗黄的症状。