在生活当中，有些求美者的肥胖局限在某个部位，比如腹部，大腿部等，导致求美者穿衣服很不好看，于是许多求美者就想通过适合的方法来加速脂肪的燃烧，保持一个均匀的身材，提升个人的外在形象，那么今天小编就为大家介绍一些减肚子赘肉简单方法。

一、减肚子赘肉简单方法

减肚子赘肉简单方法主要有：

1、坚持锻炼，好多求美者是由于缺乏有氧运动，所以导致自己的腹部堆积了过多的脂肪，建议求美者通过游泳，慢跑，或者是瑜伽等方式，加速全身血液循环，让自己的脂肪发生燃烧，如果长期坚持，再加上合理的控制饮食，就能够达到一个较好的减肥目的。

2、动氧瘦身，求美者还可以通过特定的动态氧射频缓解仪，使自己的血液循环加快，达到瘦身的目的。

3、隔空溶脂瘦身，这也是一种比较常用的瘦身方式，是在不接触求美者皮肤的状态下发射射频激光，能够将皮下的脂肪组织消融，达到去除赘肉的目的。

二、减肚子吃什么药

减肚子吃中成药比较好一些，具体包括以下几种：

1、轻身消胖丸，这种药物当中含有的成分主要包括了海藻，当归，白术，泽泻以及大黄等，能够起到益气利湿以及降脂消胖的目的。

2、降脂减肥片，这种药品主要包含了大黄，丹参，枸杞子，葛根，三七，何首乌等，能够起到健脾化痰以及润肠通便的目的，同时也能够减少高血脂。

3、排毒清脂片，这种药物当中包含的成分有麦冬，西洋参，大黄等，能够起到化瘀降脂以及通便消痤的目的，如果求美者出现了大肚子，那么可以用该药片来进行调理。

三、减肚子吃的食物有哪些?

减肚子吃的食物有：苹果，西红柿，胡萝卜，香蕉以及薯类，杂粮等，建议求美者多食用富含膳食纤维的物质，这样能够增加饱腹感，减少热量的摄入，同时也能够提高求美者的新陈代谢速度，达到减脂的目的。除此之外，求美者还需要加强体育锻炼，每天坚持半个小时左右的跑步，跳绳等运动，这样能够促进身体内脂肪的燃烧，再配合合理的饮食，就能够达到一个较好的减肥结果。求美者还可以通过专业的医美方式来进行减脂，建议大家寻找正规的医院和专业的医生进行沟通，由医生根据自己的情况选择合适的减脂方法，建议大家一定要配合医生做好相关的措施。