很多人在睡觉时都会有咬牙齿磨牙的习惯，会无意识上下牙齿彼此磨动或者咬紧发出声响。睡觉咬牙齿会严重影响牙齿外观，甚至也会引发口腔问题，接下来小编为大家详细介绍一下睡觉咬牙齿是什么原因引起的?

一、睡觉咬牙齿是什么原因引起的

1、牙齿咬合问题

牙齿咬合有问题会导致睡觉磨牙。牙齿缺损，牙齿过长，以及单侧咀嚼等各种咬合障碍都会引发磨牙问题，尤其是在深度睡眠时，磨牙问题更加严重。

2、身体问题

体内有寄生虫或者晚上吃的太饱，肠胃功能紊乱，缺钙等问题都会引发磨牙症。如果孩子晚上磨牙比较严重，多半是由于体内寄生虫导致的。而吃得过饱，肠胃功能紊乱，神经将这些刺激传输到大脑，终通过人体反射引起睡觉磨牙情况。

3、心理因素

学习紧张，工作压力比较大，或者是受到惊吓，大脑长期处于高度兴奋，紧张或者疲劳的情况下，大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，诱发咀嚼肌的运动，终出现半夜磨牙的现象。

二、睡觉咬牙齿怎么改良

1、压力大。如果是由于紧张或者压力过大，过于疲惫导致的睡觉磨牙，可以在睡前缓解压力，减轻大脑兴奋状态。睡觉之前可以适当做体操，放松心情，避免服用咖啡、浓茶或兴奋饮料。另外也可以适当改良睡眠环境，这样也有利于减轻大脑兴奋状态。

2、寄生虫。孩子晚上睡觉出现磨牙，并且伴有大便稀薄，需要在医生的指导下正确服用驱虫药物，儿童每年好吃一次驱虫药，这样可以有改良磨牙问题。

3、牙齿咬合关系紊乱。当牙齿咬合关系紊乱，牙齿参差不齐也会引起晚上睡觉磨牙，应该及时到正规口腔医院，让医生制定合理的矫正方案。在一般情况下，牙齿咬合关系恢复正常之后，磨牙现象就会随之消失。