平时很多小伙伴都特别喜欢喝茶，喝茶可以陶冶情操，放松心情，但是大家担心喝茶会对牙齿有一定影响，害怕喝茶导致牙齿不健康，那么喝茶对牙齿有影响吗?接下来我们一起详细了解一下。

一、喝茶的优点

1、预防龋齿

长期坚持喝茶的小伙伴可以有预防牙齿出现龋齿，因为茶中有氟化物，会直接接触到牙齿表面，帮助牙齿再矿化。有很多专家研究表明，如果每个人每天都能喝10克茶叶，可以满足人体对服务质量的要求，也可以有预防龋齿发生。

2、预防口腔溃疡

茶叶当中拥有的活性成分可以起到除菌止血的作用，尤其是红茶，红茶当中有茶色素加速口腔溃疡愈合。因此适当的喝茶，或者长期坚持喝茶可以有防止口腔溃疡。出现口腔溃疡之后也可以加快愈合速度。长期坚持喝茶也可以避免牙齿有敏感现象，对牙齿冷热酸甜的感觉有抗过敏作用。

二、喝茶的缺点

1、牙齿缺钙

牙齿当中含有单宁酸，这种物质与铁和钙发生反应之后会形成沉淀物，让人体没有办法吸收，会影响铁的吸收，导致钙流失，所以长期大量喝浓茶会导致钙缺乏。对于正处在生长发育的青少年或者儿童来说，在平时千万不要过多的喝浓茶，不然会影响牙齿生长。

2、腐蚀牙釉质

虽然牙釉质的坚硬程度仅仅次于钻石，但是茶叶当中有茶多酚、茶多糖、茶色素，这些物质虽然有较高的药用价值，很容易腐蚀牙釉质，尤其是强酸性果茶以及凉茶对牙釉质造成严重影响。

3、牙齿变色

长期喝浓茶会导致牙齿变色，变成黄色或者黑色，这被称为茶渍，牙齿上有茶渍会影响个人外表，需要定期洗牙才可以彻底清除。

茶叶也是两面性的，对于牙齿有一定的帮助，可以有预防龋齿，预防口腔溃疡，但长期大量喝浓茶也有众多缺点，因此喝茶要适量。