牙齿上火是老百姓出现牙痛之时经常会使用的字眼，那么牙齿上火疼痛严不严重?该怎么办呢?下面就针对这些问题给大家一些小小的建议好，让大家有一个整体的认识。

一、少吃一些含糖量比较高的食物

很多人在吃完荔枝、蛋糕、糖果等食物以后，会发现自己的牙齿肿胀，有上火的症状。牙齿所谓的上火，很多都不是由一些辛辣食物引起的，而是由含糖量较高的食物所引发的，避免吃含糖量较高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素可以缓解上火症状。如果实在是很想吃甜的东西，那么吃完甜的东西以后需要尽快的进行口腔清洁，避免糖分在牙齿上面附着。

二、使用金银花和菊花等良性中药泡水喝

良性中药泡水都可以很好的起到清热解毒的作用从而缓解上火症状。除此之外适当的喝一些温开水也能够起到缓解的作用。当然这些方式对于上火改良程度比较小，如果肿胀较为严重的话，需要到专业的机构做诊疗。

三、通过超声波洗牙来改良上火

如果你发现牙齿反复出现上火的状况的话，可以做超声波洗牙。这种反复性的疼痛很有可能是牙龈炎引发的。超声波洗牙能够去除牙结石以及牙斑菌，从根本上解决牙龈炎的问题。

四、注重口腔卫生

不注重口腔卫生，很容易就会出现牙齿上火的状况，有些人简单的认为牙齿上火就是身体上火，但实际上还是要回归口腔卫生，口腔卫生如果做不好牙齿就会反复出现各种各样的状况。

中国人一旦出现什么状况，总是喜欢用上火这一词，上火好像说明问题不大，但实际上牙齿肿痛需要引起我们足够的重视，只有从根源上解决问题才能避免反复上火的症状出现。