牙齿不舒服总想咬紧怎么办?想要妥善解决这一问题，需要了解牙齿不舒服总想咬紧的原因，下文将根据此类问题展开详细的论述，一起来看下吧!

一，牙齿不舒服总想咬紧的原因

1，心理原因

由于患者近期紧张，白天劳累过度，晚上睡眠不好，就会造成压力过大，从而造成下颌关节紊乱，总想咬紧牙齿。

2，食物嵌塞

由于食物嵌塞的原因导致牙龈发炎，这时候患者会感觉到牙齿疼痛，牙齿会有浮出的感觉，会自觉咬紧牙关来让疼痛感减轻。

3，牙齿发炎

由于经常进食刺激性的食物，比如辛辣的食物会导致牙齿上火，这时候总感觉牙齿不舒服。

二，牙齿不舒服总想咬紧怎么办

1，心理疏导

如果是由于心理原因造成的，此类情况应当进行专业的心理调节，保持乐观的心态，平时保持良好的作息习惯，要熬夜，不要过度疲劳。

2，正规的牙科医院就诊

如果是由于食物嵌塞的问题导致总想咬紧，要到正规的牙科医院就诊，建议大家检查牙周是否存在疾病，日常可以养成使用牙线或者通过牙缝刷辅助清洁牙缝。

3，养成良好的卫生习惯

平时不注重清理口腔卫生，造成口腔牙菌斑牙结石的滋生，从而引发口腔炎症，这时候会总感觉牙齿内不舒服，总想咬紧，需要一天坚持两次刷牙，饭后及时漱口，养成正确的卫生习惯。

4，避免辛辣刺激食物的进食

如果由于上火的原因导致口腔不舒服，可以先用淡盐水漱口杀菌，然后再吃清热去火的药物，平时应当多喝水，避免上火。

总而言之，牙齿总想咬紧感觉不舒服，需要了解具体的病因，作出详细的解决措施。在正规的牙科医院检查之后，需要及时就诊，同时也提醒我们，平时要呵护口腔健康，注重牙齿卫生。