牙齿色素沉着的原因有两种，一种是外源性色素沉着，也就是如果患者喜欢吃色素较重的食物，或者喜欢喝茶、咖啡、抽烟，可能有一些外源性色素沉积在牙齿上表面。这种情况下，只需要到医院牙科进行超声波清洗或喷砂，去除部分附着在牙面上的色素即可。

还有一种内源性色素沉着，可能更复杂，有可能患者之前曾受过外伤或部分牙髓坏死等，可能导致牙齿部分内源性变色或色素沉着等，建议患者去医院就诊，然后对症调节查明原因后。如果觉得牙齿色素沉着难看，可以采取漂白等调节措施。以下分享一些美白牙齿的方法：

1、刷牙用的小苏打

对于牙齿色素沉着，您可以使用小苏打刷牙。小苏打是一种碱性物质。刷牙时，在牙刷上蘸点刷牙，可以有美白牙齿。

2、用美白牙膏刷牙

牙齿色素沉着也可以通过使用一些专业的美白牙膏来改良。美白牙膏通常含有温和的二氧化硅，可以地去除牙齿上的色素沉着和污渍。

3、使用牙粉

许多美白牙膏在市场上很受欢迎，事实上，牙粉的美白果比牙膏好很多。因此，当牙齿出现色素沉着时，也可以使用牙粉来美白。可以直接用牙粉当牙膏来使用。

4、冷光美白

冷光美白是一种常用的牙齿美白方法，这种方法果显着，可以很快美白牙齿，是很多爱美人士都会选择的办法。

以上内容就是去除牙齿色素沉着的几种方法。牙齿色素沉着对外观的影响很大，所以要积极去除。另外，建议患者在日常生活中多吃绿叶蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的矿物质，可以在牙齿表面形成一层保护膜，对防止牙齿色素沉着有一定的作用。