外在形象的人而言，对于牙齿的颜色一直都比较关心，都希望自己能够拥有一口洁白的牙齿，从而提升个人形象，也能让牙齿更健康。而现在很多人都想通过刷牙改良牙齿颜色，那么刷牙怎么让牙齿变白?

一、刷牙怎么让牙齿变白?

1.正确的刷牙方式

想要通过刷牙让牙齿变白，需要调整刷牙的方式，以正确的刷牙方式控制刷牙时间，才能达到一定的果。比如每天在进食之后立刻刷牙，使用软毛牙刷，大约三分钟。

2.配合美白牙膏

想要通过刷牙让牙齿美白，可以适当的配合美白牙膏，目前市面上美白牙膏比较丰富，可以选择口碑较好、品牌的牙膏配合刷牙。

二、如何让牙齿变白?

让牙齿变白的方式有很多，对于长时间饮食习惯不好的人，导致牙齿表面发黄或者色素沉积，可以到正规医院进行超声波洗牙，达到美白牙齿的果。超声波洗牙主要是利用高频振动将牙齿表面的沉着色素清除，同时打磨牙齿表面，从而让牙齿变白。对于四环素牙或者是氟斑牙，可以通过冷光牙齿美白的方式。

三、牙齿变白对牙齿是否有伤害?

进行牙齿美白项目对牙齿是没有伤害的，目前临床上比较常见的是超声波洁牙，激光美白以及冷光美白等方式。这些都是通过漂白剂，渗透进入牙齿深层置换出色素物质，从而达到变白的果。但是在操作的过程中可能会有一些酸痛感，在做完调节之后，这些不适应症状就会逐渐消失。同时在术后可能会出现牙齿敏感的症状，此时饮食需要控制，不要吃素素沉着的食物，避免饮用咖啡、茶水等。养成良好生活习惯，按时漱口刷牙。