我们平时不注意口腔卫生，或者吃完饭没有及时漱口，就会导致食物残渣留在口腔里，时间长了这些残渣就有可能变成软垢，所以我们一定要养成良好的口腔清洁习惯。那么牙齿上白色的软垢可以怎么去除呢?接下来让小编为大家讲解一下。

牙齿软垢怎么清除?

1、刷牙。吃完饭以后刷牙也算是一种彻底有的去除软垢的方法，可以稍微提高牙齿的刷牙频率，我们平常使用多的刷牙方法是巴氏刷牙法，把牙刷的毛放到牙龈沟里面，要和牙面是45度角，在牙齿面上震颤，然后咬合进行规律性的方式，这样就可以把附着在牙齿表面和内面的食物残渣，牙齿细菌、还有软垢刷掉。

2、冲牙器。冲牙器基本配的都是不一样的冲洗头，对吃完饭后冲洗牙齿软垢的作用比较好，可以通过对水柱加压把牙齿附近的软垢冲洗掉。在用冲牙器的时候要掌握好方向，避免水冲牙龈或者黏膜上，会对软组织造成伤害，可能会变成口腔溃疡。

3、漱口。吃完饭后马上漱口可以清洁很多软垢，因为当时的牙齿软垢正好附着在牙面上，还没有和细菌结合住，所以这个时候漱口可以有的清除软垢。

4、牙线。适用于牙齿中间缝隙或者面上的软垢，有很多人认为牙线会让牙齿的缝隙变大，但其实是不会的，通常用牙签或者别的剔牙比较硬的工具才会让牙缝变大。

5、超声波洗牙。也可以通过洗牙的方式来去除软垢，同时还能洗掉牙结石。超声波洗牙是用高频率的震动来快速去除牙齿上的软垢让，然后反复冲洗，达到美白和清洁的果，就可以去让牙齿恢复正常，可以去正规的医院先查清楚具体原因，然后在做调节。