拥有一口洁白的牙齿是我们每个人的梦想，所以我们在日常的生活中，一定要把牙齿的保护注重起来，可能一个不留神就会对牙齿造成不必要的伤害，比如牙黄、牙黑，就会对我们的审美造成影响，所以牙齿保护的方法有哪些?接下来就让小编带大家来了解一下吧！

1、每半年洗一次牙。男性由于平常会吸烟喝酒，这种东西会腐蚀在我们的牙齿表面上，然后堆积大量的牙垢黑色素，造成牙菌斑，严重的会患上牙周病。我们要根据牙结石的生长速度，半年或者一年洗一次牙，平时也要注重牙齿卫生，发现问题一定要尽早的调节。

2、用温水刷牙。我们在刷牙前可以将牙膏挤在刷头上然后泡在35°左右的温水里浸泡1—3分钟，这样就可以使得牙刷的刷毛变的柔软且有弹性。可以有的减少牙刷的刷毛对牙龈造成的刺激和损伤。

3、用吸管喝饮料。通常男性喝饮料用吸管会觉得比较女性化，所以就大口的用瓶口狂饮，这样会使牙齿全部被浸润，容易造成蛀牙。其实不仅是带味的饮料，就是我们平时看似无糖的运动饮料或者苏打水，也会对牙齿造成特别大的损害。

4、多吃含有维生素c的食物。如果我们的身体里缺乏维生素c，可能会导致牙周病的发生，所以我们每天一定要多吃含有维生素c多的食物或者水果，比如柠檬，蔬菜，橙子里都含有丰富的维生素c和多种的微量元素。作为保护牙齿的食物是不能忽略的，必要的时候可以服用维生素c片来补充。

所以在日常生活中，我们一定要注重保护牙齿的办法，可以定期去医院做检查，注重牙齿的卫生情况，养成良好的刷牙习惯。